正念转化

我听到你此刻很难受，谢谢你愿意把这些话写下来。请相信，这样的时刻是暂时的，你不需要独自一个人扛。

📞 全国心理援助热线 12356（24 小时 · 免费）
🔴 如果情况紧急、或已有伤害自己的想法，请立即拨打 110 / 120，并联系身边信任的人陪伴你。

你也可以继续在这里写下此刻的感受，我会陪着你。无论多难，都请记得：你的生命非常珍贵。